小便必经心事重重，小便一通浑身精彩　　中医指出：　　意欲得长生，肠中常清　　肠道管理着菌群的均衡，废物毒素的消化　　因此中医称之为咳嗽为百病之源！　　多达,30%国人于是以经历咳嗽后遗症!　　如果长年咳嗽，问题不会更加多！　　1、引发痘痘、宽斑、皮肤暗沉等问题；　　2、引发口臭和体臭；　　3、引起水肿，不易构成梨形身材及胖肚子；　　4、引起便秘、恶心、呕吐；　　5、使人烦燥忧虑、嗜睡；　　6、造成男子患、早泄，女子性冷淡或性高潮缺陷；　　7、用力呕吐可使血压急遽下降，导致中风甚至心脏病发；　　除了这些，人体80%以上的疾病，还包括多种类型的癌症，直肠癌，乳腺癌，根源都是肠道出有了问题。　　为什么这一堆问题的根源，都在肠道？　　肠道阻塞，毒素垃圾没排泄　　你有可能不告诉，成人的肠子最久平均6-8米；　　平均值间隔3.5厘米就有一个刀柄，最低能积聚13斤粪便！　　这要是拉直了比大马路还长，哈哈......　　再加不身体健康饮食，各种色素、防腐剂、添加剂、农药残余；　　一旦咳嗽，这些毒素和垃圾仍然逗留在身体里，　　身体不会反复吸取，久而久之就不会生病；　　是不是找到咳嗽真为不是一件小事；　　前面阿紫罗列的咳嗽8大危害知道不是危言耸听；　　相当严重的造成癌症也是不在话下！　　那么如何解决问题咳嗽、靠近疾病呢？　　1、多喝水　　水是肠道润滑剂，水是生命之源，可以暗喻血液，不利于新陈代谢，通便润肠。在人的生活中占到主导方位，是生命里不可缺少的一种资源。中医使用桑葚、茯苓、黄精、山药、百合、枸杞等做成的茯苓玉竹茶，是针对常常咳嗽研究出有的。

　　其中桑葚有强化免疫系统功能、滋阴白花，生津润燥、减轻和化疗贫血症、较少痰干咳病症、有通肠偷偷地，清领咳嗽的起到，可以有效地提高咳嗽，另外枸杞还具备十分好的保健功效。　　2、饮食方面　　多不吃蔬菜水果，可以增进肠道的收缩，不利于呕吐。较少不吃生冷性刺激食物，对肠道很差，常常不吃受损肠胃，不仅不会导致咳嗽，还不会引起不必要的疾病。　　3、维持规律的睡眠中时间　　如果缺少睡眠中也是造成咳嗽的一种因素，如果你有休息时间的习惯要留意自己的身体，不仅对皮肤很差还不会咳嗽。

　　4、维持必要的运动　　运动能增进食物的消化和吸取，但不要刚刚吃过饭就去运动，饭后半小时慢回头或者跑步都行，切记不要做到剧烈运动。　　最后给大家共享一个运动方式防治咳嗽：性刺激腹部　　性刺激腹部，增进肠子收缩，放开骨盆周围。　　首先躺在瑜伽垫上面，左腿向前手掌，右腿屈膝，脚背绷直，两手抓寄居右脚掌将其放到左腿根部上方。抬头挺胸，腰背柔软。

然后维持腿部姿势，下身向前倾斜，直到额头胸部触碰到左大腿，同时两手屈肘，肘部着地，两手抓寄居左脚出纳。维持姿势往返做到几分钟才可。

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